mohamed erko Günlüğü, 13 Kas 21

Salut a tout j’arrive plus à atteindre 76.5 75.5 kilos trop dure je c’est plus comemt faire 😟😌🥺

77,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1952 kcal

Yağ: 98,49g | Prot: 112,55g | Karb: 143,27g.   Öğle Yemeği: Fromage de Brebis, Lipton Thé Vert Classique, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Super U Pain au Seigle, Tomates, Concombre (Pelé), Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Carrefour Frites Classiques, Brochette de Poulet, Aile de Poulet. Aperatifler/Diğer: Aldi Pain au Chocolat. devamı için...