13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 119,53g | Karb: 126,31g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петмол Сливки 33%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Бурый Рис, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Опята, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Королек. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria310178 Kilo Geçmişi
|