Javadali Günlüğü, 13 Kas 21

Javadali Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,4 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2021:

938 kcal

Yağ: 26,87g | Prot: 46,89g | Karb: 76,69g. Kahvaltı: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pure Via Stevia, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Chobani Vanilla Oat Yogurt, grape nuts 2 tbsp (for yogurt). Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Butter, Broccoli, PRE New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! You keep going down Javadali, I want to do that!!!! 👍👏👏👏👏 Need to watch my calories better!🙃

14 Kas 21 üye tarafından: Shrewdness

Thanks Shrew! I try but I’m doing the Holiday slide… I’m afraid. Thoughts of goodies on my mind … might make a good song title! Or, maybe it is!

15 Kas 21 üye tarafından: Javadali


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Javadali Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Javadali Günlüğü, 13 Kas 21

Yorum Gönder

Javadali Kilo Geçmişi