13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 64,07g | Karb: 94,55g.
Kahvaltı: Coffee, Boiled Egg, Japanese Sweet Potato. Öğle Yemeği: Tomatoes, Pork Neck Bones, Bean Sprouts (Soybean or Mung), TOPS Markets Corn on the Cob, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Adams Diced Onion, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Tostitos Salsa Verde Chips. Akşam Yemeği: Trader Joe's Kale Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Lobster Bisque. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Water , Water . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|