13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 92,63g | Karb: 207,38g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Torti Regias Tostadas Horneadas, Pimiento Rojo, Tomates, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen , San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Bistec de Res, Brócoli, Camarones, Arroz Frito sin Carne. Akşam Yemeği: Tasty Diabetics Catsup , Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bimbo Bimbollos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mostaza, Tomates, Aguacate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Huevo, Harina de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Iberia Margarina con Sal , Palomitas de Maíz, Nestlé Larín sin Azúcar , Hielati Esquimal, Mangos, Lala Leche Deslactosada Light. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SandyAlanisArq Kilo Geçmişi
|