vinifcosta Günlüğü, 13 Kas 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

115,7 kg Bugüne kadar kayıp: 59,2 kg. Geriye kalan: 23,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2021:

2399 kcal

Yağ: 64,75g | Prot: 127,59g | Karb: 189,92g. Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Baden Baden IPA, Queijo Cheddar, The Fifties Pão de Hambúrguer , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2230 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! 🚀🚀🚀

13 Kas 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 13 Kas 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi