Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
LoserChris
Günlük
13 Kas 21
LoserChris Günlüğü, 13 Kas 21
LoserChris Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Been having elevated BP lately (likely due to age and being 50 lbs overweight…), and for all the years I’ve been learning about nutrition and diets my doc told me something I had not heard before; She told me that the first 30 minutes of working out are purely burning the sugars that are in your circulatory system, and you won’t really start burning additional fats/calories until AFTER you’ve been doing even light to moderate exercise for 30 min. So I changed up my cardio this week, doing moderate consistent pacing for 30 min, and then switching to my HIIT pattern for the next 30 minutes. Gonna keep experimenting with this and see how it goes. Today’s fasted workout burned 710 calories.
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,0 kg
.
Geriye kalan:
22,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,3 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Very interesting Chris! Thanks for sharing that...could be a real game changer for ya!👍💪
13 Kas 21 üye tarafından:
CrystalJo74
wow I never heard of that before
14 Kas 21 üye tarafından:
ridemariel
Discovering how the body works is so rewarding.
14 Kas 21 üye tarafından:
SparkKG
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
LoserChris Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle