14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 76,67g | Prot: 127,99g | Karb: 158,99g.
Kahvaltı: Ашан Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каждый День Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Помидоры, Перекресток Авокадо , Яйцо, Лук. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Global Village Горчица Французская, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины, Дайкон морковь 03.11.21, Свиная Лопатка 13.11.21. Akşam Yemeği: Лента Груша Санта Мария, Мандарины, Овощные Оладушки 14.11.21, Каждый День Капуста Квашеная, Креветки 14.11.21, Перекресток Авокадо, Ашан Молоко 1,5%, Окей Груша Конференс, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|