14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 76,86g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Ikan Teri, Tempe, Terong Balado, Kerupuk Putih, Ikan Asin. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Terong Balado, Ikan Asin, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Roma Kelapa Cream Cokelat, Nabati Time Break 5 Fingers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|