14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 46,12g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı: Kue Bolu. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakwan. Aperatifler/Diğer: Piscok. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|