14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 48,74g | Karb: 112,80g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Papaya, Del Monte Chili Sauce, McDonald's Cheeseburger, Egg. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken Wings, Green Leaf Lettuce , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Nescafe Classic, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|