14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 72,38g | Karb: 41,15g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сады Придонья Пюре Яблочное для Детского Питания, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Помидоры, Лента Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятерочка Лук Репчатый, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (без Кожуры), Минтай. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Богородская Мак Кондитерский . Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Макдоналдс Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|