|
I bagordi di Pasqua danno i loro frutti :) :)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 22,74g | Prot: 73,53g | Karb: 68,81g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Misura Stevia, Caffè (Espresso), Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Melinda Mela Renetta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Zappalà Provola Affumicata, Coop Mela Stark, Alpro Soya Panna Vegetale, Finocchio Crudo, Pomodori, Insalata Mista Verde, Branzino. Aperatifler/Diğer: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Finocchio Crudo. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|