14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 27,33g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oishi Sponge Crunch Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Richoco Rolls, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|