13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 39,96g | Karb: 178,03g.
Kahvaltı: 삼립 호두파이. Öğle Yemeği: 계란후라이 (지방없이), 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 수육, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 롯데 빼빼로 화이트쿠키, 해태제과 칼바 카카오. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|