14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 101,87g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|