10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 90,82g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Говядина Премиум, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Яблоко, Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Малиновое Варенье, Хлеб Насущный Тёплый Салат с Индейкой, Хлеб Насущный Паста Конкилье с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|