14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
360 kcal
|
Yağ: 14,31g | Prot: 22,28g | Karb: 37,08g.
Kahvaltı: Тульчинка Сыр Янтарный, Хлеб Зерновой, АТБ Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Сметана , Сырники ПП, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: АТБ Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liliyabelaya73 Kilo Geçmişi
|