14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 110,03g | Prot: 66,28g | Karb: 207,94g.
Kahvaltı: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 20%, Драники с Мясом, Easy Soup Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Помидоры, Хлеб с Отрубями, Колбаса Докторская, Евроопт Яблоко , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Котлета Свиная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|