13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 81,28g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 고구마, 풀무원다논 그릭요거트. Öğle Yemeği: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Akşam Yemeği: 들깨칼국수. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 매일 코어 프로틴. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|