22 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 70,46g | Karb: 251,93g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Iberica Маслины без Косточки, Суп Харчо. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Булка с Твердой Корочкой, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Драники картофельные с грибами. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Индейки, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Яблоко, Гороховый Суп. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|