14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 145,73g | Karb: 84,71g.
Kahvaltı: Капучино, Пп сырники. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Гречка с курицей в соевым соусе. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Филе свинина на гриле. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Российский Сыр. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|