22 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 59,63g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Räucherlachs, Line Salami 1A, REWE American Sandwich. Öğle Yemeği: Jägerschnitzel, Penne. Akşam Yemeği: Eisbecher, Schlagsahne. devamı için...
|
|
3258 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|