14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 49,97g | Karb: 239,35g.
Öğle Yemeği: Petit Gâteau au Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Thé sans Sucre, Croissant au Chocolat, Fromage de Brebis, Super U Pain au Seigle. Akşam Yemeği: Tomates, Mélange de Légumes (Surgelés), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Poires, Pomme. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|