14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 90,69g | Prot: 198,60g | Karb: 315,17g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Tsunami Nutrition Fiocchi D’Avena Biscottoso, Anderson Sport Butter, Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Garofalo Caserecce. Akşam Yemeği: Conad Riso Basmati, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Wasa Pane Integrale, Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|