14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 144,53g | Karb: 397,24g.
Kahvaltı: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Marque Repère Épinards en Branches , Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Freshona Pois Chiches, Golden Sun Quinoa Tricolore. Aperatifler/Diğer: Lidl Pain Hot Dog , Banana Bread, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|