14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 81,75g | Karb: 216,55g.
Kahvaltı: Mandalina, Ceviz, Kuru İncir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. Öğle Yemeği: Mandalina, Nimet Kepekli Grissini, Altınkılıç Kefir Sade, Çilek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Eker Ayran, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bernakeskin42 Kilo Geçmişi
|