|
+7.4 kg pour 21 SA
+1.2 kg en un peu plus de 15 jours
Je continue le sport ; 18 km en vélo et 8 km à pied cette semaine.
Prochaine étape : écho T2 le 17.
Prochaine pesée : le 26/11 (5 mois tout pile)
Bon dimanche les FS 🙂
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 86,04g | Karb: 175,03g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, U Bio Torsades Complètes , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Panais, Bonduelle Petits Pois, Échine de Porc. Akşam Yemeği: Carrefour Cheddar , Soupe Potimarron, Marque Repère Dos de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Brun Gaufrettes Saveur Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|