|
Doing well so far and feel great
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 115,19g | Karb: 77,18g.
Kahvaltı: multigrain bread, Parmesan Cheese (Hard), scrambled eggs. Öğle Yemeği: cherry almond crunch salad. Akşam Yemeği: parmesean cheese hard, sauteed onions and peppers, broiled chicken breast, fat free milk. Aperatifler/Diğer: Low Fat Vanilla Yogurt Dannon. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|