14 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 89,44g | Karb: 242,16g.
Kahvaltı: Café Gelado com Creme de Leite, Davaca Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Café Gelado com Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosangelasbs Kilo Geçmişi
|