15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2928 kcal
|
Yağ: 106,21g | Prot: 187,64g | Karb: 305,61g.
Kahvaltı Öncesi: 길림양행 와사비맛 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. Kahvaltı: Ani 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드 빼빼로. Akşam Yemeği: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 연어, 롯데 롯데샌드 파인애플. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|