15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 77,34g | Karb: 162,66g.
Kahvaltı: Tropical Minyak Goreng Tropical, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Semangka, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Alfamart Daun Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|