15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 63,51g | Karb: 187,15g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Вкусвилл Гурмэ Каша Рисовая на Кокосовом Напитке с Пюре из Манго. Öğle Yemeği: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Хлеб Милимас, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Милимас, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|