15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 87,23g | Karb: 187,28g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Kahvaltı Sonrası: Яблоко. Öğle Yemeği: Му-Му Салат Овощной , Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği Sonrası: Сухофрукты, Творог 5%. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Форель на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|