15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 123,17g | Karb: 169,22g.
Kahvaltı: 아침 단호박, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 마요네즈, 오이, 맛살, 소불고기, 상추겉절이, 설성목장 한우 육개장, 밥. Akşam Yemeği: 김치, 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 윙잇 랠리 닭가슴살 소시지 더블치즈, 해맑음 순수고구마, tft 더단백. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|