15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 102,79g | Karb: 151,48g.
Kahvaltı: Kurma, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: ABC Sambal Asli ABC, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Rawon, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|