15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 143,98g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахис, Орехи Кешью, FlapJacked Protein Pancake, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Магнит Банан, Арахис, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|