15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 85,81g | Karb: 90,69g.
Kahvaltı: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Голубика, Лента Форель Холодного Копчения, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Coconut Unsweetened, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Лента Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Protein Cookie Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|