15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 64,49g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Almarai Milk Powder, Kopi, Gula, Puck Cheese Spread, Roti Gandum, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Wortel. Öğle Yemeği: Lentil, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Putih (Daging dan Kulit), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Pizza Keju, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuninurlaela Kilo Geçmişi
|