15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 53,53g | Karb: 231,05g.
Kahvaltı: Mangga, Buah Pir, Soyjoy Almond & Chocolate. Öğle Yemeği: Jamur Tiram, Telur Rebus, Bawang Merah, Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Soyjoy Fruit Soy Bar Mango Coconut, Semangka, Mentimun (Kupas), KFC Perkedel, Tahu Bacem, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Semangka, Jagung Rebus, Ultra Milk Susu Rasa Moka, Buah Anggur, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|