|
체지방 24.6% 근육량 33.8kg
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 68,16g | Karb: 241,05g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 바나나, 찹쌀떡. Öğle Yemeği: 풀무원 감자샐러드, 두부튀김, 야채볶음, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 블랙 올리브. Akşam Yemeği: 청경채, 두부조림, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 가나 초코바 미니, 오리온 젤리데이복숭아. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|