15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 51,50g | Karb: 187,59g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария в Глазури , Булочка, Ветчина, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окей Блины с Семгой. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Fish House Кальмар Сушеный, Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|