15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 71,41g | Karb: 215,49g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Кофе, Сырник. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Зеленые Оливки, Иней Колбаса Мясо Индейки. Akşam Yemeği Öncesi: Банан, Киви, Банан. Akşam Yemeği: Гороховый Суп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Голубика, Сырники Домашние, Чернослив, Сметана . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|