15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 219,89g | Karb: 305,32g.
Kahvaltı: Hero Confettura di Frutti di Bosco , Zaini Cioccolato Fondente Extra 70%, Cucina e Sapori Mix di Semi, Fiocchi d'Avena, Myprotein Farina di Avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fiorentini Peanut Butter , Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Mandarino, Caco, Piselli Cotti, Grano Saraceno, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Mozzarella Skyrella . Akşam Yemeği: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Conad Crackers Integrali, Conad Fagioli Rossi Cotti al Vapore , Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oats & Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|