15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 115,19g | Karb: 180,69g.
Kahvaltı: SPAR Сыр, Из Углича Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Седьмой континент Хурма. Öğle Yemeği: Омлет с Молоком, Капустный Салат, Макси Тефтели Мясные с Соусом, Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Гречка Отварная, Бутерброд с Семгой. Akşam Yemeği: Банан, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Желудки Куриные. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|