15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 10,45g | Prot: 57,22g | Karb: 49,41g.
Öğle Yemeği: Shirataki Shirataki Rice, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Ayam Kecap. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Shirataki Shirataki Rice, Ayam Nugget Rendah Lemak, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|