15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 120,91g | Prot: 89,29g | Karb: 219,34g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Зеленый Листовой Салат, Сыр Бри, Печеночные Котлеты, Veladis Паста Креветочная, Батон. Öğle Yemeği: Класс Торт Мраморный, Мягкая Салями, Пирятин Сыр Российский, Хурма, Зеленый Листовой Салат, Макароны с Маслом, Печеночные Котлеты. Akşam Yemeği: Мармелад, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Винегрет, Хлеб Черный, Батон, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|