08 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 73,14g | Karb: 287,76g.
Kahvaltı: cocoa powder, Coffee, Oatmeal, Fat Free Half & Half. Öğle Yemeği: herdez salsa, low fat tortilla, kraft free singles. Akşam Yemeği: la tortilla factory low fat tortilla, kraft free singles, prego traditional, barilla plus. Aperatifler/Diğer: sunsweet, la tortilla factory low fat, graham crackers, Apples, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee, Fat Free Half & Half. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|