15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 96,01g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Магнит Блины с Мясом , Творог 9%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Помело, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|