15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 94,18g | Karb: 194,65g.
Kahvaltı: Danone Skyr Nature, Pomme, Jean Hervé Sirop d'agave, Oranges, Bio Village Son d'Avoine, La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert. Öğle Yemeği: La Vie Claire Psyllium Blond, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Soupe de Légumes, Thé Vert, Delisse Flan aux Œufs, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Akşam Yemeği: Graines de Chia Séchées, Bio Village Son d'Avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Tisane, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Sauce Teriyaki, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Céleri Rave, Navet Cuit, Pommes de Terre Vapeur, Poireau Cuit. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|